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爬山主要功能
发布时间:2015.06.02 新闻来源:云梦山|云梦山景区|邢台云梦山|河北云梦山|河北邢台云梦山景区 浏览次数:
1、 脚力锻炼--令双脚灵活有力,爬山是进行脚力锻炼的*佳方式之一。
2、 爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。
3、 爬山可以强筋健骨。
4、 "森林浴"--绿色健康法。进入森林,跋山涉水,静思养神,全身沐浴森林的精气和香气,洗净城市尘嚣,心旷神怡。
5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量,行进的速度、耐力,身体的协调平衡能力等身体素质,加强心、肺功能,增强抗病能力。
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